The Green Journal
Nous te souhaitons la bienvenue dans cet espace où nous partageons savoir, inspiration et histoires autour de la santé naturelle. Découvre des articles sur le bien-être, la durabilité et la science derrière nos compléments, rédigés pour t’accompagner et t’inspirer tout au long de ton parcours.
Magnésium et potassium – Pourquoi en avons-nous besoin ?
Quercétine - Un pigment végétal polyvalent
La quercétine appartient au groupe des flavonoïdes polyphénoliques - ce sont des substances végétales secondaires responsables de différentes formations de couleur dans les plantes. Les personnes actives dans le sport et celles qui sont affectées par des allergies peuvent particulièrement bénéficier de la quercétine.
Astaxanthine - L'antioxydant rouge de la mer
L'astaxanthine est un caroténoïde, plus précisément une xanthophylle, et appartient donc au groupe des pigments liposolubles. Elle est formée dans les algues marines Haematococcus pluvialis, entre autres. Les animaux, tels que le saumon ou les flamants roses, obtiennent leur couleur grâce à la consommation de cette algue. Quant à son effet sur les humains, à la bonne dose, heureusement, elle n'a pas d'impact sur la couleur, mais elle présente un certain nombre d'avantages.
L'allaitement maternel est bon pour la mère et l'enfant
Le lait maternel fournit la meilleure nutrition pour les nouveau-nés ; il est facilement digestible, riche en nutriments, et donc parfait pour les besoins des bébés. En plus de ces aspects nutritionnels, il existe plusieurs autres avantages, qui peuvent également être bénéfiques pour la mère. Mais qu'est-ce qui rend le lait maternel si unique et important pour les enfants ?
SOPK – Bien plus que de simples sautes d’humeur
Le SOPK est le trouble hormonal le plus fréquent chez les femmes en âge de procréer, et pourtant il reste souvent longtemps non diagnostiqué. Dans cet article, tu découvriras ce qu’est réellement le syndrome des ovaires polykystiques, quels symptômes permettent de le reconnaître, comment le diagnostic est posé et quelles options de traitement existent.
Les acides gras oméga-3 : Pourquoi sont-ils bons pour la santé ?
Les acides gras oméga-3 appartiennent au groupe des acides gras insaturés essentiels. Ils doivent être consommés via notre alimentation car notre corps ne peut pas les produire lui-même. Lisez la suite pour découvrir pourquoi ils sont importants et comment répondre adéquatement aux besoins quotidiens.
Carence ou pas ? Déterminer son taux de vitamines grâce à des tests nutritionnels à domicile
Constipation : 6 conseils pour maintenir un transit régulier
Le blues de l'hiver ? Pas avec nous ! 6 conseils pour être de bonne humeur pendant la saison froide
Candida Albicans : Qu'est-ce que c'est et comment s'en débarrasser ?
Quiconque a déjà eu le plaisir de gérer une infection à levures sait que ce n’est en réalité aucun plaisir. Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que Candida albicans est essentiellement un commensal « amical » – ce qui signifie qu’il persiste sur diverses surfaces muqueuses de notre corps sans intention de nous nuire. Découvrez-en plus sur la manière de le garder « amical » dans notre blog.
Êtes-vous fatigué ? Voici les différentes sources de caféine bonnes pour votre santé
Vitamine B12 - Ce que vous devez savoir