The Green Journal

Nous te souhaitons la bienvenue dans cet espace où nous partageons savoir, inspiration et histoires autour de la santé naturelle. Découvre des articles sur le bien-être, la durabilité et la science derrière nos compléments, rédigés pour t’accompagner et t’inspirer tout au long de ton parcours.

Winter blues? Not with us! 6 tips for good mood in the cold season

Le blues de l'hiver ? Pas avec nous ! 6 conseils pour être de bonne humeur pendant la saison froide

Dans le monde moderne d'aujourd'hui, beaucoup de gens luttent contre des niveaux accrus de stress, de mauvaise humeur ou d'anxiété légère. Ces conditions sont souvent accompagnées d'autres symptômes comme l'agitation nerveuse, les problèmes de sommeil et l'irritabilité. Heureusement, la nature offre une gamme de plantes qui se sont avérées particulièrement utiles en ce qui concerne l'équilibre de l'humeur – c'est pourquoi nous les avons ajoutées à notre complexe unique Good Mood Complex.

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Candida Albicans: What is it and how to get rid of it

Candida Albicans : Qu'est-ce que c'est et comment s'en débarrasser ?

Quiconque a déjà eu le plaisir de gérer une infection à levures sait que ce n’est en réalité aucun plaisir. Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que Candida albicans est essentiellement un commensal « amical » – ce qui signifie qu’il persiste sur diverses surfaces muqueuses de notre corps sans intention de nous nuire. Découvrez-en plus sur la manière de le garder « amical » dans notre blog.

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Bye, bye, fatigue? - Why not all caffeine is created equally

Êtes-vous fatigué ? Voici les différentes sources de caféine bonnes pour votre santé

Bien avant qu'il y ait des boissons énergétiques, des comprimés de caféine et des compléments alimentaires avec des ingrédients énergisants, nos ancêtres connaissaient les effets stimulants et fortifiants de certaines espèces végétales telles que le cacao, le maté et le guarana. Découvrez-en plus dans notre blog.

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Vitamin B12 supplements – Fermentation vs. Plant-based

Vitamine B12 - Ce que vous devez savoir

La carence en vitamine B12 est l'une des carences en vitamines les plus courantes dans le monde. Cependant, peu de gens savent d'où provient la B12 dans leurs capsules. Elle est principalement obtenue par fermentation, mais saviez-vous qu'elle peut aussi provenir de sources végétales ? Découvrez-en plus dans notre blog ! 

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8 tips for healthy sleep

8 conseils pour un sommeil sain

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Cependant, beaucoup de personnes ont du mal à s'endormir ou à dormir toute la nuit. Ceux qui dorment moins, ou mal, ont souvent des difficultés de concentration tout au long de la journée, ont des niveaux d'énergie plus faibles, et sont plus sujets à des problèmes de santé, tels que des déséquilibres hormonaux, et la prise de poids. Les conseils suivants révèlent comment nous pouvons nous assurer d'être aussi reposés que possible pendant le sommeil, et quelles pratiques et compléments nutritionnels peuvent aider à cela.

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Triphala - All Good Things Come in Threes

Triphala : Toutes les bonnes choses viennent par trois

En Ayurveda, le nombre trois représente l'équilibre et trouve une signification centrale dans la théorie du Tridosha. La médecine ayurvédique utilise souvent le Triphala comme pilier central pour des thérapies ciblant principalement l'estomac et l'intestin. Cependant, en raison de la complexité des trois baies puissantes, le Triphala convient à une grande variété d'applications. Découvrez-en plus dans notre blog.

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Iodine Deficiency: Is Salt The Only Solution?

Carence en iode : Est-ce toujours une question de sel ?

L'iode est essentiel dans notre corps pour la production des hormones thyroïdiennes. Difficile à croire, mais vrai : l'Europe est une zone de carence en iode ! L'apport quotidien moyen en iode est de 150 μg - ce que près de 40 % de la population ne parviennent pas à atteindre. Une insuffisance en iode peut donc entraîner de graves problèmes de santé, tels qu'une diminution des performances physiques et mentales et une susceptibilité accrue aux infections.

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Forever young? How Resveratrol Influences the Mechanisms of Aging

Jeunesse éternelle : L'influence du Resvératrol sur les mécanismes du vieillissement

Nous les avons tous remarqués et très probablement déjà utilisés – les produits de beauté et compléments qui promettent une peau ferme, sans rides et une « jeunesse éternelle ». Mais, comme nous l'espérons tous, la plupart de ces produits promettent plus qu'ils ne peuvent offrir. Néanmoins, il existe une substance fascinante qui se distingue parmi les agents naturels anti-âge, et c'est le resvératrol.

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On The Sunny Side of Life: How to Protect Our Skin from UV-Damage?

Profiter du soleil tout en protégeant notre peau des dommages causés par les UV

La chaleur du soleil sur notre peau est agréable, cependant, les rayons UV, qui peuvent certainement vous faire bronzer, peuvent aussi être très nocifs pour votre santé. Un bain de soleil excessif peut endommager l'ADN de nos cellules cutanées et produire des mutations génétiques, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau (photo-vieillissement) et augmenter le risque de cancers de la peau. À travers ce blog, découvrons comment protéger notre peau de l'extérieur mais aussi de l'intérieur.

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Our vegan Glucosamin Complex: A joint supplement, without joints

Notre Glucosamine Complex végétalien : Un complément pour les articulations, sans articulations

Pourquoi choisir un complément fabriqué à partir de déchets animaux alors qu'il existe une alternative végane, sans cruauté et plus efficace ? Notre Complexe de Glucosamine est un complément articulaire entièrement végan à base de glucosamine et de chondroïtine issues de la fermentation, MSM, Griffe du Diable, vitamine C et zinc.

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Our Natural B Vitamins: Don’t worry – B Happy

Nos vitamines B naturelles : Fini les soucis « B Happy »

Les vitamines B sont des nutriments essentiels solubles dans l'eau qui ont une variété de fonctions synergiques. Comparé aux produits synthétiques de vitamine B, notre complexe de vitamines B contient naturellement les 8 vitamines B issues de l'extrait de graines de quinoa.

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Staying Fit over 50: Common health issues in the Elderly

Rester en forme après 50 ans : les problèmes de santé courants

il est important de comprendre les défis auxquels les gens sont confrontés en vieillissant. Nous avons compilé une liste de choses spécifiques auxquelles les personnes approchant la cinquantaine ou ayant plus de 50 ans devraient prêter une attention particulière.

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