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L’inositol (également appelé inosite) est naturellement présent dans l’organisme et généralement bien toléré en tant que complément alimentaire. Toutefois, le fait qu’une substance joue un rôle naturel dans l’organisme ne signifie pas automatiquement que toute quantité supplémentaire convient de la même manière à chaque personne. Dans les études de sécurité, des troubles légers et temporaires ont été décrits, surtout avec des quantités quotidiennes plus élevées.¹

La quercétine appartient au groupe des flavonoïdes polyphénoliques - ce sont des substances végétales secondaires responsables de différentes formations de couleur dans les plantes. Les personnes actives dans le sport et celles qui sont affectées par des allergies peuvent particulièrement bénéficier de la quercétine.

L'astaxanthine est un caroténoïde, plus précisément une xanthophylle, et appartient donc au groupe des pigments liposolubles. Elle est formée dans les algues marines Haematococcus pluvialis, entre autres. Les animaux, tels que le saumon ou les flamants roses, obtiennent leur couleur grâce à la consommation de cette algue. Quant à son effet sur les humains, à la bonne dose, heureusement, elle n'a pas d'impact sur la couleur, mais elle présente un certain nombre d'avantages.

Le lait maternel fournit la meilleure nutrition pour les nouveau-nés ; il est facilement digestible, riche en nutriments, et donc parfait pour les besoins des bébés. En plus de ces aspects nutritionnels, il existe plusieurs autres avantages, qui peuvent également être bénéfiques pour la mère. Mais qu'est-ce qui rend le lait maternel si unique et important pour les enfants ? 

Le SOPK est le trouble hormonal le plus fréquent chez les femmes en âge de procréer, et pourtant il reste souvent longtemps non diagnostiqué. Dans cet article, tu découvriras ce qu’est réellement le syndrome des ovaires polykystiques, quels symptômes permettent de le reconnaître, comment le diagnostic est posé et quelles options de traitement existent.

Les acides gras oméga-3 appartiennent au groupe des acides gras insaturés essentiels. Ils doivent être consommés via notre alimentation car notre corps ne peut pas les produire lui-même. Lisez la suite pour découvrir pourquoi ils sont importants et comment répondre adéquatement aux besoins quotidiens.