The Green Journal

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Cependant, beaucoup de personnes ont du mal à s'endormir ou à dormir toute la nuit. Ceux qui dorment moins, ou mal, ont souvent des difficultés de concentration tout au long de la journée, ont des niveaux d'énergie plus faibles, et sont plus sujets à des problèmes de santé, tels que des déséquilibres hormonaux, et la prise de poids. Les conseils suivants révèlent comment nous pouvons nous assurer d'être aussi reposés que possible pendant le sommeil, et quelles pratiques et compléments nutritionnels peuvent aider à cela.

En Ayurveda, le nombre trois représente l'équilibre et trouve une signification centrale dans la théorie du Tridosha. La médecine ayurvédique utilise souvent le Triphala comme pilier central pour des thérapies ciblant principalement l'estomac et l'intestin. Cependant, en raison de la complexité des trois baies puissantes, le Triphala convient à une grande variété d'applications. Découvrez-en plus dans notre blog.

L'iode est essentiel dans notre corps pour la production des hormones thyroïdiennes. Difficile à croire, mais vrai : l'Europe est une zone de carence en iode ! L'apport quotidien moyen en iode est de 150 μg - ce que près de 40 % de la population ne parviennent pas à atteindre. Une insuffisance en iode peut donc entraîner de graves problèmes de santé, tels qu'une diminution des performances physiques et mentales et une susceptibilité accrue aux infections.

Nous les avons tous remarqués et très probablement déjà utilisés – les produits de beauté et compléments qui promettent une peau ferme, sans rides et une « jeunesse éternelle ». Mais, comme nous l'espérons tous, la plupart de ces produits promettent plus qu'ils ne peuvent offrir. Néanmoins, il existe une substance fascinante qui se distingue parmi les agents naturels anti-âge, et c'est le resvératrol.

La chaleur du soleil sur notre peau est agréable, cependant, les rayons UV, qui peuvent certainement vous faire bronzer, peuvent aussi être très nocifs pour votre santé. Un bain de soleil excessif peut endommager l'ADN de nos cellules cutanées et produire des mutations génétiques, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau (photo-vieillissement) et augmenter le risque de cancers de la peau. À travers ce blog, découvrons comment protéger notre peau de l'extérieur mais aussi de l'intérieur.

Pourquoi choisir un complément fabriqué à partir de déchets animaux alors qu'il existe une alternative végane, sans cruauté et plus efficace ? Notre Complexe de Glucosamine est un complément articulaire entièrement végan à base de glucosamine et de chondroïtine issues de la fermentation, MSM, Griffe du Diable, vitamine C et zinc.

il est important de comprendre les défis auxquels les gens sont confrontés en vieillissant. Nous avons compilé une liste de choses spécifiques auxquelles les personnes approchant la cinquantaine ou ayant plus de 50 ans devraient prêter une attention particulière.

Souvent, de simples changements de mode de vie – notamment en ce qui concerne l’alimentation et l’exercice – peuvent prévenir le développement de l’ostéoporose. Nous avons examiné plusieurs études scientifiques sur la santé des os et avons sélectionné pour toi les facteurs les plus intéressants et efficaces.

L'ashwagandha est l'une des plantes médicinales traditionnelles les plus connues dans la médecine ayurvédique. On lui attribue diverses propriétés bénéfiques pour la santé qui ont déjà été étudiées dans de nombreuses recherches scientifiques.

L'Ayurveda est l'une des médecines les plus anciennes, avec plus de 5000 ans d'antiquité, qui est venue conquérir les divers coins du monde avec sa sagesse. Vous ne savez pas ce que c'est ? Découvrez-en plus ici...

Le syndrome post-pilule (SPP) est temporaire. Une fois que tu as identifié la cause du problème, tu peux rééquilibrer tes hormones et te remettre sur pied. Ici, nous examinons les symptômes du déséquilibre hormonal qui surviennent après l'arrêt de la contraception hormonale, ainsi que les moyens de le traiter sans endommager davantage notre corps.